8 tipů na ergonomické pracovní pomůcky

Věda zvaná ergonomie zkoumá nejen celkové podmínky na pracovišti a bezpečnost práce, ale také nastavení a vybavení každého pracovního místa s ohledem na praktické detaily.

Základní ergonomický požadavek na pracovní pomůcky v kanceláři je pravý úhel, který mají při sedu respektovat nohy na zemi i ruce na pracovním stole. Díky tomuto pravidlu lze snadno určit nastavení výšky sedadla kancelářské židle i stolu a zabránit předklánění či jiným nesprávným polohám. Mezi další zásady patří:

• horní hrana monitoru počítače v úrovni očí
• pracovní pomůcky a ovladače v dosahu uživatele
• optimální vzdálenost od pracovních míst kolegů

Výhodu je, že současný trh nabízí ergonomicky řešené kancelářské židle pro všechny typy postav, navíc za dostupné ceny. V centru zájmu každého uživatele pracovní židle má být houpací mechanika, permanentní kontakt se zády (pohyblivá opěrka) a područky.

Pravidla správného sezení

Nákup židle ale není vše. Patří k němu i dodržování správného sezení – vzpřímeně a bez hrbení, s bederním prohnutím páteře, oporou celých zad, břišním dýcháním a přestávkami. V poslední době se stává módou, a to užitečnou, jóga praktikovaná přímo na pracovišti. Dokonce ji začali organizovat sami zaměstnavatelé, protože si spočítali, že se jim to vyplatí.

Dosud opomíjené je však barevné řešení pracoviště s využitím moderních pomůcek. Odborníci přitom prokázali, že příjemné barvy a vizuální prvky působí proti rutině, podporují kreativitu a podílejí se tak na zvýšení pracovního výkonu. Navíc funkční a zároveň pěkné věci nemusejí být nákladné, stačí dobrý nápad. Máme pro Vás 8 tipů:

1. barevné pořadače, rychlovázací desky, patrové přihrádkové moduly
2. modrá samolepicí nástěnka (nepotřebuje připínáčky ani magnety)
3. stolní kalkulačka s možností tisku ve dvou barvách na papírové kotoučky
4. vyhřívaná nožní opěrka (uvolňuje svaly, snižuje únavu nohou, zad a krku)
5. otočný držák telefonu s teleskopickým ramenem a připevněním ke stolu
6. odolný podstavec pod monitor, tiskárnu, skener nebo fax se zásuvkou
7. podstavec pod notebook s možností nastavení úhlu pohledu do šesti poloh
8. podložka pro myš s opěrkou zápěstí a ergonomická podložka ke klávesnici